Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2024
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1870 kkal
|
Lemak: 109,13g | Prot: 89,81g | Karb: 126,67g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Сыр Российский 50%, Растительное Масло Канолы, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами, Гречка Отварная. Makan Malam: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Sveza Брынза, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Нектарины, Светаево Пломбир Крем-Брюле, Snaq Fabriq Coco Tropic. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Minerva1984
|