Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2015
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1829 kkal
|
Lemak: 91,64g | Prot: 61,86g | Karb: 180,21g.
Makan Pagi: Gewürzgurken, Dulano Delikatess Röstzwiebel-Leberwurst, Grafschafter Balance Brot, Müller Joghurt mit der Buttermilch Erdbeere. Makan Siang: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gewürzgurken, Dulano Delikatess Röstzwiebel-Leberwurst, Grafschafter Balance Brot. Makan Malam: Knorr Snack Bar Spaghetti in Käse-Sahne Sauce, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln Und Croutons (259g). Camilan/Lainnya: Yogurette Yogurette. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Mengemudi - 14 menit, Mandi - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Fahrrad - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ponyhof13
|