Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2024
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
545 kkal
|
Lemak: 10,90g | Prot: 64,34g | Karb: 57,53g.
Makan Pagi: Абрикос, Кофе с Молоком, Evolution Food Клетчатка Яблочная, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Груша, Яблоко, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яичный Белок, Молочная Речка Творог Альпийский 5%. Makan Siang: Фруто Няня Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком. Makan Malam: Чай, Mivimex Соевый Соус Классический, Куриное Филе, Твердый Тофу, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Guarchibao Батончик в Шоколадной Глазури со Вкусом Чизкейка, Чай, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Kerja - 11 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LitaLun
|