Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2024
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 20,93g | Prot: 105,41g | Karb: 152,47g.
Makan Pagi: Growth Supplements Gcoffee, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Hortifruti Mexerica, Chuchu Cozido, Alface Americana, Tomates, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Growth Supplements Whey Concentrado, Italac Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: 3 Corações Café Solúvel Granulado Descafeinado, Italac Leite Desnatado, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Growth Supplements Gcoffee, Italac Leite Desnatado, Vitao Fibra de Trigo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
caminhada - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fernandarpc
|