Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2024
|
140,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 50,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2017 kkal
|
Lemak: 66,31g | Prot: 221,80g | Karb: 139,12g.
Makan Pagi: Semente de Abóbora Torrada, Melão. Setelah Sarapan: Ovo Cozido. Makan Siang: Tomates, Cebola Roxa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Azeite de Oliva, Aipim (Cozido), Beterrabas, Camil Feijão Branco Pronto, Alface. Setelah Makan Siang: Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Castanhas-do-Pará, Iogurte Natural. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão de Forma Integral, Requeijão Tradicional. Setelah Makan Malam: Pretorian Whey Protein, Iogurte Natural. lagi...
|
|
4345 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|