Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2024
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2337 kkal
|
Lemak: 36,57g | Prot: 160,82g | Karb: 344,46g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Pão de Forma, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light . Makan Siang: Repolho, Sadia Frango Fácil Filé de Peito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Concentrado. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leandro natural
|