Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2024
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
725 kkal
|
Lemak: 25,16g | Prot: 61,77g | Karb: 62,15g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Philadelphia Cream Cheese Light, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. Makan Siang: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev. Makan Malam: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Camilan/Lainnya: Tirolez Mussarela Light , Swift Peito de Frango em Cubos, Alface. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|