Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2015
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2675 kkal
|
Lemak: 88,50g | Prot: 189,90g | Karb: 272,06g.
Makan Pagi: Energydrink, Walnüsse, WellMix Protein 90 Schoko, Kölln Haferflocken (10g). Makan Siang: WellMix Protein 90 Schoko, Parmesan (Gerieben), Banane, Putengeschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Vita D'or Rapsöl, Entrecote. lagi...
|
|
3445 kkal
|
Latihan:
Stepper - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|