Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2015
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2819 kkal
|
Lemak: 70,68g | Prot: 193,25g | Karb: 357,06g.
Makan Pagi: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Banane. Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Rosenkohl (Gefroren), Vossko Hähnchen Filetsteaks, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Banane, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Top Mare Räucherlachs, Möhren, Viva Vital Hähnchen Kassler, REWE Leberwurst, REWE Bio Mehrkornbrötchen. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
kraft - 52 menit, rad - 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|