Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2024
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 45,90g | Prot: 94,64g | Karb: 159,54g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Активия Актибио с Пробиотиками, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Село Зелёное Творог 0,5%. Makan Siang: Delight Финики Королевские, Чернослив, Курага, Нектарин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Вареный, Индейка Отварная, Нектарин. Makan Malam: Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Camilan/Lainnya: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 44 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 45 menit, Berdiri - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|