Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2024
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1073 kkal
|
Lemak: 35,84g | Prot: 85,01g | Karb: 104,55g.
Makan Pagi: Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Индилайт Рулет из Индейки, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Светофор Пресервы. Морской Коктейль в Рассоле. Makan Malam: Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Икра. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Мороженое Ваниль, Подворье Сырники, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Membersihkan - 25 menit, Aerobik - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|