Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2024
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 76,39g | Prot: 77,12g | Karb: 113,65g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Магнит Персик, Тюменские Молочные Сыры Сыр Российский 50%, Семена Льна, Яичный Белок, Сибагро Сосиски Классические. Makan Siang: Магнит Сыр Свежесть, Чай, Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Перекресток Котлеты из Минтая, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Арахисовая Паста, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Makan Malam: Чай, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|