|
yeah seit bestimmt 17jahren hab ich keine 5 da vorne gesehen!
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1932 kkal
|
Lemak: 76,13g | Prot: 75,91g | Karb: 222,83g.
Makan Pagi: Nektarinen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Siang: Frikadelle, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Roggenmischbrot. Makan Malam: Milbona Quark Magerstufe, Wodka, Zwetschgen, Zitronensaft, Butter, Puderzucker, Ei, Laugenbrezeln. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 35 menit, Power Jump - 35 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Einen schönen guten Morgen, Silke ,
ich kann sowas von nachvollziehen : ich habe auch mal 115 , 7 KG gewogen und hatte ( ich glaube, im März ) das erste Mal als erste Zahl die " 6 " auf der Waage gesehen und ich konnte es nicht glauben. Meine Reaktion war dieselbe :D:D:D . Ich sagte damals " seit 18 Jahren nicht mehr die 6 als erste Zahl gesehen " ..... Da kannst Du ganz stolz auf Dich sein ! Einen herzlichen Glückwunsch .
30 Jul 15 oleh anggota: AirlineGirl72
|
Danke! Jetzt heißt es nur noch Gewicht halten!
30 Jul 15 oleh anggota: SilkeOs
|
30 Jul 15 oleh anggota: njashka8
|
Einen großen Glückwunsch zu Dir. :-) Daumen Hoch!!!
LG
Ulysses
30 Jul 15 oleh anggota: UlyssesMaxwell
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SilkeOs
|