|
F: 13,2%
W: 68,0%
M: 89,4%
1584 Kcal
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 43,67g | Prot: 48,78g | Karb: 184,24g.
Makan Pagi: Ja! Camembert 45%, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Exquisa Frischkäse 0,2%, Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Houdek Frikadellen Klassik, Le Gusto Rahm-Sauce, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Blaubeeren, Banane, Nektarinen, Apfel. lagi...
|
|
1503 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 57 menit, Tidur - 5 jam dan 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen, schönen Start in den Tag.
29 Jul 15 oleh anggota: Batumi
|
Vielen Dank, dass wünsche ich dir/ euch auch! 😃
29 Jul 15 oleh anggota: Everlost
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|