Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2024
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 52,79g | Prot: 139,14g | Karb: 165,36g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Formosa, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Cafezinho. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates Cereja, Quiabo, Clara de Ovo, Alface Americana, Pepino Japonês, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Inhame, Manjericão, Salsinha, Rúcula, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Abacate, Atlhetica Best Whey, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
bike spinning - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paige Happy
|