Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2024
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3595 kkal
|
Lemak: 162,16g | Prot: 143,66g | Karb: 281,83g.
Makan Pagi: Aardbeien, Mango's, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Tijger Wit, Ouwehand Zure Haring, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Knorr Stroganoff Saus, Dirk Biefstukreepjes Bourgondisch. Camilan/Lainnya: Joppiesaus, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Deen Salami (10g), AH Gehakt Half-om-Half, Aldi Ontbijtspek, Kania Stroganoffsaus, Stokbrood, Lay's Paprika Chips (Zakje), Westmalle Triple, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3766 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 12 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|