|
Прекрасный День Вам!!!🌺🌺🌺
Заботьтесь о себе и радуйтесь!!!♥️👍👏
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 50,67g | Prot: 125,71g | Karb: 112,38g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Семена Льна, Магнит Минтай на Пару , Matti Мюсли Соленая Карамель, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Свежесть, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Восточный Гость Виноград Сушеный Светлый. Makan Siang: Чай, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Огурец (с Кожурой), Магнит Персик, Жареное Яйцо без Жира, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: Европа Котлеты Паровые из Минтая, Наша Ряба Филе Грудки ЦБ, Простоквашино Сливки 10%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Семена Льна, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Красная Цена Уксус Столовый 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Хлебодар Хлеб Урожайный, Магнит Сыр Свежесть, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Наша Ряба Филе Грудки ЦБ. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|