Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2024
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 44,90g | Prot: 76,07g | Karb: 54,97g.
Makan Pagi: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Archer Farms Spinach & Feta Cream Cheese Stuffed Chicken Breast. Makan Malam: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Pecans. lagi...
|
|
2970 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|