Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2024
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
386 kkal
|
Lemak: 21,07g | Prot: 21,92g | Karb: 27,19g.
Makan Pagi: Tavuk Göğsü, Sütaş Üçgen Peynir, Uneller Tam Buğday Lavaş, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin. Camilan/Lainnya: Ülker Çikolata %80 Bitter. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, RPM - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan çağlabyk
|