Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2024
|
140,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 50,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1970 kkal
|
Lemak: 79,81g | Prot: 177,06g | Karb: 142,31g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Soldiers Nutrition Creatina, Peito de Frango, Laranjas. Makan Siang: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batata Inglesa, Camil Feijão Branco Pronto, Cenouras, Molho de Mostarda e Mel, Alface. Makan Malam: Castanhas-do-Pará, Pretorian Whey Protein, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Azeite de Oliva, Batata Doce, Salada de Folhas, Pernil Assado. Camilan/Lainnya: Campo Largo Água de Coco. lagi...
|
|
4345 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|