Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2015
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
503 kkal
|
Lemak: 24,87g | Prot: 39,14g | Karb: 31,30g.
Makan Pagi: DairyBelle In Shape Fat Free Flavoured Yoghurt Vanilla, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). Makan Siang: Weigh-Less Cup A Soup Lite, Weigh-Less Cup A Soup Lite. Makan Malam: DairyBelle Reduced Fat Feta, McCain Country Crop, Lean Minced Beef. lagi...
|
|
3346 kkal
|
Latihan:
Tae Bo - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maphelo
|