Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2024
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 74,35g | Prot: 65,48g | Karb: 205,90g.
Makan Pagi: Сырники Домашние, 36 Копеек Сырок Творожный с Ароматом Ванилина, Mirel Торт Черничное Молоко, Арбуз, Леовит Компот "Похудин". Makan Siang: Арбуз, Mirel Торт Черничное Молоко, Сырник, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Чай, Картошка Печеная, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Makan Malam: Нектарин, Магнит Помидоры Черри, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Cardio - 11 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 23 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|