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Juhu, U82, endlich. Leider machen wir heute mit den Kolleginnen und Kollegen einen ganztägigen Grillboot-Ausflug. Das könnte übel werden... Keine Bewegung und viel Essen, oh je. Ich nehme vorsichtshalber ein SUP mit.
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81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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888 kkal
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Lemak: 31,77g | Prot: 51,98g | Karb: 101,80g.
Makan Pagi: REWE Bäcker Brötchen, Milram Frühlingsquark, Radieschen. Makan Siang: Apfel, Milbona Quark 20%, Schaschlik, Lidl Dinkelbrot , Grüne Brechbohnen, Champignons, Olivenöl, Brokkoli, Aprikosen. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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