Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2024
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 74,10g | Prot: 124,29g | Karb: 177,63g.
Makan Pagi: Pears , Alnatura Kokos Cuisine, Banane, DM Bio Früchte Müsli, Megamax Bio Eiweiß, Alnatura Hirse Flocken, DM Leinsamen Geschrotet, Alnavit Bio Laktosefrei H-Milch 1,5%, Foodspring Recovery Aminos. Makan Siang: Mango, Megamax Bio Eiweiß , Vly Mango Joghurt, Blackberries , Alnatura Erdnussmus Fein, REWE Bio Frischkäse, Harry Eiweiss Brot, Omira Haltbare Sahne Zum Kochen 15% Fett, Alnavit Bio Laktosefrei H-Milch 1,5%, Aldi Champignons . Makan Malam: Sesame Oil, Aldi Sweet Chili Sauce, Mango, REWE Bio Edel-Bitter Schokolade 85%, Alpro Plant Protein Pudding, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), REWE Bio Tofu Natur. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Gravel - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo.is.back
|