|
Körperfett 34 % Muskeln 44,8 % VF 6
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 44,11g | Prot: 76,81g | Karb: 162,90g.
Makan Pagi: REWE Kräuterquark 2,4%, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Makan Siang: REWE Ciabatta Brötchen, Gekochtes Ei. Makan Malam: Gurke (Geschält), Mischkornbrot, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst. Camilan/Lainnya: Kohlrabi, Ja! Feine Eierplätzchen, Erdbeeren, Ja! Apfelsaft, Haribo Gummibärchen. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|