Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2024
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 39,37g | Prot: 38,78g | Karb: 153,89g.
Makan Pagi: Cuetara Galletas Saladas, Café. Makan Siang: Perico, Pollo (Apanado y Frito), Caldo de Pollo. Makan Malam: Papa Criolla, Pollo (Apanado y Frito). Camilan/Lainnya: Agua, Ensalada de Frutas con Helado y Queso, Great Value Hojuelas de Avena. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Cardio - 31 menit, Peregangan (Yoga) - 13 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 10 menit, Latihan Perut - 56 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 38 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sl33p1ng_b34uty
|