Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2024
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 52,50g | Prot: 77,33g | Karb: 200,18g.
Makan Pagi: Doppel Herz Омега 3-6-9, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Русский Сахар Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый). Makan Siang: Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Fit Parad Заменитель Сахара, Националь Семена Кунжута, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Укроп, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Приправыч Разрыхлитель Теста, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Морская Соль. Makan Malam: Monster Энергетик Белый без Сахара, Русское Море Кета Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Camilan/Lainnya: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Дикси Персики Плоские, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Pro Complex Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 40 menit, Membaca - 1 jam, Memasak - 20 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TatianaYoga
|