Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2009
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2009:
|
890 kkal
|
Lemak: 28,27g | Prot: 41,88g | Karb: 126,71g.
Makan Pagi: fiber one bar. Makan Siang: DDSmart egg white turkey. Makan Malam: Ground Beef, ragu pizza sauce, american cheese, arnold's wheat thins. Camilan/Lainnya: smuckers hot fudge, jett puffed marshmallow, chocolate chip z bar. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Walking - 1 jam, Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 11 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelli507
|