Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2009
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2009:
|
762 kkal
|
Lemak: 29,72g | Prot: 27,77g | Karb: 110,06g.
Makan Pagi: fiber one bar. Makan Siang: Tuna Melt Sandwich, chocolate chip z bar. Makan Malam: grilled chicken , chocolate chip z bar. Camilan/Lainnya: M&M. lagi...
|
|
1510 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelli507
|