Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2024
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 70,88g | Prot: 86,94g | Karb: 227,06g.
Makan Pagi: McDonald's Egg McMuffin. Makan Siang: El Pollo Loco Classic Chicken Burrito, El Pollo Loco Classic Chicken Burrito. Makan Malam: Jack's Original Thin Pepperoni Pizza. Camilan/Lainnya: Fiber One 70 Calories Brownie, Luigi's Real Italian Ice - Lemon & Strawberry, Kirkland Signature Chewy Protein Bar. lagi...
|
|
3322 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Aerobik - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|