Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2024
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 41,92g | Prot: 80,87g | Karb: 120,87g.
Makan Pagi: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla. Makan Siang: Healthworks Shelled Hemp Seeds, Young Green Onions, Arugula Lettuce, Tomatoes, Quinoa (Cooked), Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Hummus . Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
2865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Blissache
|