Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2024
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 71,09g | Prot: 66,96g | Karb: 211,36g.
Makan Pagi: Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Абсолютно для Всех Мед, Батон Нарезной, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо Хасс, Нектарин. Makan Siang: Нектарин, Колбаса Варено-Копченая, Hochland Сливочный Сыр, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Makan Malam: Mirel Торт Черничное Молоко, Картошка Печеная, Ленивые Голубцы. lagi...
|
|
3032 kkal
|
Latihan:
Cardio - 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Lari - 16 km/jam - 12 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 42 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|