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Bom dia. Hoje é o início de um novo projeto. Fiz um domingo livre em família e agora é uma nova jornada. vamos? Acompanhem!
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86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2014 kkal
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Lemak: 67,61g | Prot: 149,16g | Karb: 197,70g.
Makan Pagi: Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Codebal Pão Francês (Cacetinho), Becel Margarina Sabor Manteiga, Dália Queijo Mussarela Fatiado, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Dona Benta Macarrão Parafuso Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Makan Malam: Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Camilan/Lainnya: Los Nietitos Doce de Leite, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dália Queijo Mussarela Fatiado, Elegê Leite UHT Desnatado, Leader Nutrition Creatina Micronizada, Ovo, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Leader Nutrition Hi-Blend Protein. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Que legal, Gabriel, muito importante ter novos desafios. Minha rotina está bem bagunçada, filha grávida, mudança de apartamento, limpeza no novo pra entrarem, limpeza no antigo pra alugar, parentes visitando…
Então creio que ainda nos próximos dias não terei toda minha programação que sempre me traz resultados. Não vou descuidar de tudo mas ficar sem horário para treino já me prejudica 😐 Sucesso pra você 🙏🏻. Bora fazer acontecer 👏🏻👏🏻👏🏻
08 Jul 24 oleh anggota: ROSA 1996
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Rosa, minha rotina, em maio, foi terrível. Passei o junho ajustando as pontas e agora iniciei um novo projeto. Uma hora as coisas se alinham.
09 Jul 24 oleh anggota: Gabriel Webber
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Verdade, em tudo precisamos ter paciência 😉
09 Jul 24 oleh anggota: ROSA 1996
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Sejarah Berat Badan Gabriel Webber
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