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- Web idass (la del plicómetro): 14,08% de grasa.
- Báscula Huawei Scale 3 Pro: 15.63% de grasa.
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62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2855 kkal
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Lemak: 49,27g | Prot: 111,89g | Karb: 473,46g.
Makan Pagi: Pastoret Kéfir Desnatado, Ultimate Stack Creatina, Lidl Arándanos Congelados, Hacendado Copos de Avena, Huevo Cocido, Miel. Makan Siang: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Arroz Blanco (Grano Largo), Nuez, Ensalada medio día. Makan Malam: Sardinas en Aceite de Oliva (Escurridas), Ensalada típica, Arroz Blanco (Grano Largo). Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate 99%, Plátano. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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