Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2009
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2009:
|
1549 kkal
|
Lemak: 53,84g | Prot: 67,83g | Karb: 197,48g.
Makan Pagi: butter, Toasted Bagel. Makan Siang: tortilla fish. Makan Malam: cheese, cauliflower, pork chop, red rice beans. Camilan/Lainnya: Smartfood Popcorn, famous amos, yoplait whips. lagi...
|
|
3114 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elegantblkchina
|