|
Что за скачок был не понятно.
Продолжаю налаживать питание - убрала колу, шоколад. Оставила немного фруктов.
Нужно есть больше белка - но как?
Упражнения присутствуют - делаю комплекс на 10-15 минут.
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 28,45g | Prot: 42,30g | Karb: 146,40g.
Makan Pagi: Сыр-Бор Сыр Российский, Rainbow Ветчина, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Добрый Ананасовый Сок, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Зеленый Сад Салат Листовой. Makan Malam: Планета Суши Жареный Рис с Курицей. Camilan/Lainnya: Добрый Ананасовый Сок. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|