|
-100гр, но сколько событий и какие колебания в весе предшествовали, я промолчу🙈🤪
рада, что всё же удалось взять вес под контроль.
идём дальше 💪🔥
у самураев нет цели, есть только путь🤣🤣🤣
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 73,93g | Prot: 91,61g | Karb: 100,02g.
Makan Pagi: Салат из Пекинской Капусты, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Дикси Сыр Гауда, Стародворье Сосиски Баварские. Makan Siang: Коровино Колбаса Балыковая, Три Правила Суп Харчо из Говядины. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, Брест Литовск Сыр Маасдам, Sladial Сдобный Сэндвич Печенин с Вареной Сгущенкой, Любинский Кондитер Зефир в Шоколаде. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|