Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2015
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 77,69g | Prot: 86,22g | Karb: 26,26g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Abobrinha, Chuchu, Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Itambé Requeijão Cremoso Light, Santa Clara Ricota Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Ovo Mexido. lagi...
|
|
3189 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
5 primeiros dias da dieta low carb paleo com resultados melhores do que o esperado. Hoje bateu um receio... preciso controlar melhor a alimentação na dieta para evitar a falta de nutrientes, uma vez que a perda de peso está acentuada nestes primeiros dias.
28 Jul 15 oleh anggota: Selvino Junior
|
28 Jul 15 oleh anggota: Priscilla Queiroz
|
28 Jul 15 oleh anggota: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Selvino Junior
|