Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2024
|
140,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 50,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2221 kkal
|
Lemak: 102,23g | Prot: 200,33g | Karb: 147,14g.
Makan Pagi: Soldiers Nutrition Creatina, Iogurte Natural, Whey Protein, Abacate. Makan Siang: Cebolas, Tomates, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pretorian Whey Protein, Aviação Doce de Leite Pastoso, Batata Doce, Feijão Branco Pronto, Molho de Mostarda e Mel, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Pernil Cozido. Makan Malam: Batata Doce, Pernil Cozido. Camilan/Lainnya: Wickbold Pão de Forma Integral, Requeijão Tradicional, Cebolinha, Peito de Frango, Semente de Abóbora Torrada. lagi...
|
|
3489 kkal
|
Latihan:
Belajar - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|