|
Начинаю свой личный Марафон МИНУС 10КГ ЗА 100 ДНЕЙ. Погнали!
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 57,05g | Prot: 90,39g | Karb: 126,75g.
Makan Pagi: Болгарский Перец, Магнит Помидор, Яйцо Куриное. Makan Siang: Эдельвейс Айран, Куриные Бедра, Лента Чиабатта, Картошка Вареная, Огурец, Редис. Makan Malam: Vici Креветки Очищенные, Хохланд Плавленый Сыр, Майонез, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Рис. lagi...
|
|
 Komentar
Питание в дефиците. Пока 1600 поставила.Увеличиваю активность. Никакого акоголя!!! поднимаю белки, ограничиваю быстрые углеводы. Каждый день фотоотчет по блюдам и запись по ощущениям.
07 Jul 24 oleh anggota: TROYA_NOVA
|
Начало 7 июля~ 100 дней~ Окончание 14 октября.
07 Jul 24 oleh anggota: TROYA_NOVA
|
Взвешиваюсь по воскресеньям. Если были промежуточные цифры за неделю, то я их потом стираю, для красоты графика
14 Jul 24 oleh anggota: TROYA_NOVA
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TROYA_NOVA
|