Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2024
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 62,32g | Prot: 110,30g | Karb: 152,91g.
Makan Pagi: Zespri Kiwi Sungold, Pears , Wasa Roggen Sauerteig, REWE Bio Frischkäse, Bio Organic Eier, Alnavit Bio Laktosefrei H-Milch 1,5%. Makan Malam: Lettuce, Aldi Parmigiano Reggiano, Ragù Di Carne Di Cinghiale, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, DM Bio Rote Linsen Fusilli . Camilan/Lainnya: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Mövenpick Erdbeermarmelade, Harry Eiweiss Brot, Megamax Bio Eiweiß , Vly Heidelbeere. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 54 menit, Cycling - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo.is.back
|