Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2024
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 50,59g | Prot: 100,28g | Karb: 122,41g.
Makan Pagi: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Гороховая Каша, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. Makan Siang: ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Абрикос, Семена Льна, Гороховая Каша, Магнит Печень Говяжья. Makan Malam: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Чай, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Папа Может Сосиски Классические , Лузинская Крыночка Снежок , Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|