|
90.3 на голодный, удерживаю, уже пол года, и хорошо, но тяжело, морально и физически, стоит только конфетами с печеньями поесть как начинается плюс1, а там потом плюс 2 , а когда то если вообще не хожу плюс 3
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2179 kkal
|
Lemak: 83,45g | Prot: 101,96g | Karb: 236,79g.
Makan Pagi: Овсяное Печенье, Multi Chips Картофельные Чипсы со Вкусом Бекона, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира). Makan Siang: Протеиновый Коктейль. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Camilan/Lainnya: Макфа Вареные Макароны. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|