Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2024
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 114,04g | Karb: 130,02g.
Makan Pagi: Piracanjuba Whey 23G Proteína, Pão Integral, Aviação Doce de Leite Pastoso. Makan Siang: Bold Snacks Bold Tube Paçoca, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Carne, Risoto de Queijo. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erika1639
|