|
Körperfett 34,7 % Muskeln 44 %
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 32,06g | Prot: 66,88g | Karb: 209,90g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Gekochtes Ei. Makan Siang: Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Makan Malam: Gekochtes Ei, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft, Erdbeeren. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Mandi - 15 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|