|
Первая вешка в 75 кг пройдена. Крайние 5 кг были долгими..... Теперь до 71, а затем до заветной цифры!
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 59,03g | Prot: 52,86g | Karb: 98,33g.
Makan Pagi: Махеевъ Горчица Зернистая, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Магнит Хлебцы Пшеничные, Индюшкин Колбаса Варёная из Мяса Птицы, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: Атаг Конфеты Всегда с Тобой , Индюшкин Колбаса Варёная из Мяса Птицы, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистер Хе Морковча. Makan Malam: Идея Печенье Мария, Кукурузные Палочки, Смешанные Орехи, Перекресток Креветки Отварные, Кабачки Тушеные. Camilan/Lainnya: Нектарин, Чиа Пудинг, Черешня. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|