|
Третий день,как я решила добить 5 кг..Сливаюсь потихоньку.Самое сложное -набирать белок.И не есть ночью печенье.
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 90,24g | Prot: 68,10g | Karb: 189,77g.
Makan Pagi: Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Фермер Сухов Орех Грецкий, Окей Изюм Темный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Makan Siang: Вологодский Пломбир Пломбир Брикет. Makan Malam: Latona Сыр Творожный, Бурже Датский Хлебец Зерна-Микс, Ромашкино Сыр Российский. Camilan/Lainnya: Русское Море Икра Осетровая Имитированная Стольная , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Бурже Датский Хлебец Зерна-Микс, Яйцо, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Финики. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|