Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2024
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2513 kkal
|
Lemak: 100,30g | Prot: 118,79g | Karb: 157,99g.
Makan Pagi: Aldi Sojadrink, DM Sportness Whey Protein . Makan Siang: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Old Amsterdam Jung & Mild. Makan Malam: Milkana Schmelzkäse Sahne, Margarine, Rote Paprika, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Marinade, Aldi Rinderfilet. Camilan/Lainnya: Whisky, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 38 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|