Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2015
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2032 kkal
|
Lemak: 50,94g | Prot: 83,98g | Karb: 297,16g.
Makan Pagi: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes, Tesco Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Fusilli, Tesco Low Fat Yogurt, Tesco Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Diet Cloudy Lemonade, Gala Apples, Cathedral City Cheddar Cheese, Tomatoes, Tesco Red Onions. Makan Malam: Cathedral City Cheddar Cheese, Asda Cauliflower, Tesco Mini Naan Bread, Chicken Breast, Patak's Madras Sauce, Tesco Cherry Tomatoes, Tomatoes, Onions , Carrots , Cucumber (with Peel) , Tesco Iceberg Lettuce. Camilan/Lainnya: Tesco Everyday Value Double Strength Apple & Blackcurrant Squash, Cadbury Brunch Bar Raisin, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Asda Cream Crackers, Kellogg's Special K Red Berry Cereal Bar. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dalvir
|