Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2024
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 69,72g | Prot: 107,64g | Karb: 183,06g.
Makan Pagi: Черешня, Санта Бремор Икра Минтая, Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Омлет с Молоком, Комо Сыр Сметанковый, Помидоры. Makan Siang: Дыня, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кублей Килька в Томатном Соусе. Makan Malam: Вареное Яйцо, Котлета Говяжья, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Натиже Молоко 3,2, Newa Nutrition Протеин. lagi...
|
|
3145 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 40 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|